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다이어트
    여러분들이 평소에 궁금해 하시는 "다이어트" 관련 정보를 제공해 드리겠습니다.

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커피에 대한 논쟁!!  
작성자: mdmg | 작성일: Oct 14, 11
커피에는 카페인 이외에 테오파민, 테오브로민이라는 성분들이 있고 그외에 3,000 여가지의 생리활성성분들이 포함된 것으로 알려져 있어요.   기존까지 커피는 ...

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탄수화물에 대한 오해  
작성자: mdmg | 작성일: Oct 14, 11
사람들이 흔히 말합니다. "다이어트에는 고구마를 먹어야 ... 소화가 느리고 포만감이 지속되며 당분이 적어서 혈당을 빠르게 올리지 않아 지방으로 잘 전환되지 않 ...

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식사로 괜찮은 탄수화물의 선택  
작성자: mdmg | 작성일: Oct 14, 11
평시 식사에 먹기에 적절한 탄수화물의 공급원은 무엇일까요??   막상 GI, GL수치 이런거 다 신경쓰면서 칼로리 신경쓰기도 바쁜데....   ...

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지긋지긋한.....오트밀을 이용하라.  
작성자: mdmg | 작성일: Oct 14, 11
오트밀....다이어트를 해보겠다고....샀던 기억이 납니다. 많은 분들이 오트밀을 다이어트할때 많이 찾으시는 걸로 알고 있습니다. 하지만 ....실제 먹어보면 이거 ...

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